El yoga es una completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas favorecen el cuerpo y la mente con gran eficacia preventiva terapeútica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y las posiciones corporales, conocidas como asanas, que activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas.

Los beneficios psicofísicos y energéticos de las técnicas del yoga son confirmados no sólo por la experiencia individual sino por estudios científicos que destacan sus propiedades preventivas y curativas con personas con anemia, ansiedad, estrés, fibromialgia, artrosis, asma, bloqueos respiratorios, catarros crónicos, cefaleas, gastritis, úlcera, estreñimiento, colesterol, hipertensión, lumbago, varices…